伴侶諮商是一種專業心理服務，協助兩人關係中的溝通、衝突、情感連結與共同成長。它不限於婚姻關係，也適用於同居伴侶、戀人或正在面臨分手的情侶。

心理師會以中立、尊重的態度，協助雙方理解彼此的需求與互動模式，並建立更健康的溝通方式。伴侶諮商不只是「解決問題」，更是促進關係品質與情感安全的歷程。透過對話、角色扮演、情境練習等方式，雙方能在安全空間中探索彼此的情感動力與未來方向。

伴侶諮商通常由具備婚姻與家族治療訓練的心理師進行，每次約50–90分鐘，雙方共同參與。心理師會協助建立安全的對話空間，釐清問題核心，並引導雙方探索情緒、需求與互動模式。

過程可能包含個別訪談、情境演練、溝通技巧訓練等。治療目標不一定是「維持關係」，而是「促進雙方的心理健康與選擇自由」。有些伴侶在諮商中修復關係，有些則和平分手。重點在於讓每個人都能被理解、被尊重，並做出有意義的決定。

許多人誤以為伴侶諮商是「讓心理師來評斷誰對誰錯」，或是「最後一搏才去」。事實上，伴侶諮商不是裁判，而是協助雙方理解彼此的情緒與互動模式，並建立更健康的溝通方式。

越早介入，越能預防衝突惡化與情感疏離。也有些人擔心「把家務事講給外人聽」，但心理師受專業倫理約束，會以尊重與保密原則進行。伴侶諮商是一種成熟的關係照顧方式，不是脆弱的表現，而是對彼此的重視與承諾。